Selbstvertrauen: Zwischen Selbst- und Fremdwahrnehmung
Gleiche Selbstbild und Außenwirkung ab, damit du Entscheidungen vertrittst und Feedback gelassener nutzt
Die wichtigsten Themen
Selbstbild mit Feedback abgleichen
Eigene Positionen begründet vertreten
Körpersprache bewusst einsetzen
Kritik sachlich prüfen
Unsicherheit früher erkennen
Transferplan für Berufssituationen
Überblick Selbstbewusstsein im Arbeitsalltag zeigt sich daran, wie du Entscheidungen vertrittst, Rückmeldungen aufnimmst und auch unter Beobachtung bei deiner Aussage bleibst. Dieses zweitägige Selbstvertrauen-Training...
Selbstbewusstsein im Arbeitsalltag zeigt sich daran, wie du Entscheidungen vertrittst, Rückmeldungen aufnimmst und auch unter Beobachtung bei deiner Aussage bleibst. Dieses zweitägige Selbstvertrauen-Training untersucht deshalb nicht nur dein Auftreten, sondern auch die Erfahrungen, Glaubenssätze und Bewertungen dahinter. Du vergleichst dein Selbstbild mit beobachtbaren Rückmeldungen und erkennst, in welchen Situationen du dich kleiner machst, vorschnell nachgibst oder die Reaktion anderer falsch einschätzt.
Reflexionsübungen, Fallarbeit und Feedbackrunden verbinden die psychologischen Grundlagen mit konkreten Berufssituationen. Körpersprache, Stimme und innere Haltung werden nicht als Fassade behandelt, sondern gemeinsam mit deinen Denkmustern betrachtet. So kannst du deine Position in Meetings früher benennen, Kritik auf ihren sachlichen Gehalt prüfen und in Präsentationen bewusster auftreten. Die Schulung gehört zum Themenbereich Selbst-Management und arbeitet in kleinen Gruppen mit höchstens acht Personen. Das schafft Raum für Übungen und persönliche Rückmeldungen.
Ein Fachdozent begleitet die Standortbestimmung, strukturiert den Abgleich von Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung und unterstützt den Transfer in deine beruflichen Situationen. Für mehrere Personen aus einem Unternehmen kann cmt das Seminar als Inhouse-Schulung mit Fällen aus dem Team durchführen. Wenn du anschließend stärker an Handlungsspielräumen und dem Zutrauen in die eigene Einflussnahme arbeiten möchtest, passt das Seminar Selbstwirksamkeit: Gelassen, selbstsicher, souverän als Vertiefung. Sprich mit cmt über den passenden Termin und das gewünschte Format.
Die Themen Standortbestimmung des eigenen Selbstvertrauens · Abgrenzung zentraler Selbstkonzepte · Prägende Erfahrungen und innere Bewertungen · Wiederkehrende Denkmuster bei Unsicherheit...
Selbstbild und persönliche Prägungen
- Standortbestimmung des eigenen Selbstvertrauens
- Abgrenzung zentraler Selbstkonzepte
- Prägende Erfahrungen und innere Bewertungen
- Wiederkehrende Denkmuster bei Unsicherheit
- Eigene Ressourcen und Entwicklungsfelder
Fremdwahrnehmung und Feedback
- Abgleich von Selbstbild und Rückmeldungen
- Vermutete und tatsächliche Fremdwahrnehmung
- Wirkung von Sprache und Stimme
- Präsenz und Auftreten in Gruppen
- Feedback und Kritik sachlich prüfen
Körpersprache und berufliches Auftreten
- Körperhaltung, Mimik und Gestik
- Blickkontakt und stimmlicher Ausdruck
- Innere Haltung in beruflichen Situationen
- Auftreten in Meetings und Präsentationen
- Präsenz ohne übertriebene Selbstdarstellung
Unsicherheit bewältigen und Transfer sichern
- Persönliche Auslöser für Verunsicherung
- Reaktionen in belastenden Gesprächen
- Positionen in Entscheidungssituationen vertreten
- Soziale Sensibilität und professionelle Abgrenzung
- Transferplan für konkrete Berufssituationen
Zielgruppe
- Fachkräfte mit häufigen Meetings, Präsentationen oder Kundengesprächen
- Führungskräfte und Nachwuchsführungskräfte mit anspruchsvollen Gesprächssituationen
- Projektverantwortliche an internen oder externen Schnittstellen
- Personen in Rollen, in denen Selbstbild und Außenwirkung auseinanderfallen
Das lernst du
- Selbstbild und Rückmeldungen anhand konkreter Beobachtungen vergleichen
- Eigene Positionen in Abstimmungen begründet vertreten
- Körpersprache, Stimme und Blickkontakt situationsgerecht einsetzen
- Feedback prüfen und in nächste Schritte übersetzen
- Verunsichernde Denkmuster erkennen und unterbrechen
- Persönlichen Transferplan für Meetings, Präsentationen oder Kundengespräche erstellen
So arbeiten wir
- Trainer-Input zu psychologischen Grundlagen von Selbstbild und Außenwirkung
- Reflexionsübungen zur persönlichen Standortbestimmung
- Gesprächssimulationen zu Meetings, Präsentationen und Rückmeldungen
- Feedbackrunden zu beobachtbarer Wirkung und beobachtbarem Verhalten
- Fallarbeit mit beruflichen Situationen aus der Gruppe
- Transferplanung für ausgewählte Anwendungssituationen
Empfohlene Vorkenntnisse
- Bereitschaft zur ehrlichen Selbstreflexion
- Offenheit für Feedback und praktische Übungen
- Aktive Mitarbeit bei der Fallarbeit und beim Erfahrungsaustausch
- Keine fachlichen Vorkenntnisse
Dein Fahrplan
- Persönliche Standortbestimmung zum Selbstvertrauen
- Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstwert und Selbstsicherheit
- Prägende Erfahrungen und innere Bewertungen
- Wiederkehrende Denkmuster bei Verunsicherung
- Abgleich von Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung
- Feedback zu Sprache, Stimme und Körpersprache
Organisatorisches
Lernformate
Unsere Seminare bieten dir maximale Flexibilität: Du kannst zwischen Live-Online und Vor Ort in unseren modernen Schulungszentren im D-A-CH Raum wählen. Beide Formate garantieren dir die gleiche hohe Qualität und interaktive Lernerfahrung.
Schulungsarten
Wir bieten dir verschiedene Schulungsarten: Offene Seminare, Firmenseminare für Teams und Inhouse-Schulungen direkt bei dir vor Ort. So findest du genau das Format, das zu deinen Bedürfnissen passt.
Aktuelle Software
In unseren offenen Kursen arbeiten wir mit der aktuellsten Software-Version. So lernst du direkt mit den Tools und Features, die du auch in deinem Arbeitsalltag verwendest - praxisnah und zukunftsorientiert. Bei Inhouse- und Firmenschulungen bestimmt ihr die Version.
Deine Vorteile
Zufriedenheitsgarantie
Wir sind von unserer Qualität überzeugt. Sollte ein Training einmal nicht deinen Erwartungen entsprechen, bieten wir dir an, den Kurs kostenlos zu wiederholen oder ein anderes Training zu besuchen. Ohne Risiko, ohne Diskussion.
Inklusivleistungen
Deine Teilnahme beinhaltet: Schulungsmaterial, Zertifikat, Verpflegung (bei Präsenzveranstaltungen) und persönliche Betreuung durch unsere Trainer und unser Orga-Team. Alles aus einer Hand - keine versteckten Kosten.
Lernen von Experten
Unsere Trainer sind zertifizierte und erfahrene Profis mit jahrelanger Berufserfahrung. Sie vermitteln dir in den Kursen nicht nur theoretisches Wissen, sondern teilen ihre Erfahrungen aus realen Projekten und helfen dir, das Gelernte direkt in deiner täglichen Arbeit anzuwenden. Das ist kein Werbeversprechen, sondern unser Anspruch. Am besten siehst du das in unseren Bewertungen, z.B. auch bei Google.
Keine Vorkasse
Du zahlst erst nach dem Seminar. Keine Vorkasse, keine Vorauszahlung - so kannst du sicher sein, dass du nur für das bezahlst, was du auch wirklich erhalten hast. Die Rechnung erhältst du erst nach Kursbeginn.
Max. 8 Teilnehmende
Wir setzen auf kleine Gruppen, damit du die Aufmerksamkeit bekommst, die du verdienst. So haben wir mehr Zeit für deine individuellen Fragen und können gezielt auf deine Bedürfnisse eingehen.
Termine & Buchung
Vor Ort
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Wir finden eine Lösung: anderer Termin, mehrere Teilnehmer, Inhouse-Schulung oder individuelle Beratung.
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Diese Schulung gibt es auch exklusiv für dein Unternehmen, bei euch vor Ort, an unseren Standorten oder Live-Online. Inhalte und Termine nach Maß.
Inhouse-Schulung
Wir kommen zu euch: diese Schulung maßgeschneidert in euren Räumen, für Unternehmen und Behörden.
- Inhalte exakt auf euch zugeschnitten
- Termine nach euren Bedürfnissen
- Günstiger ab mehreren Teilnehmern
- Vertraute Umgebung, kein Reiseaufwand
Firmen-Seminar
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- Geschlossene Gruppe aus eurem Haus
- Individuelle Terminplanung
- An unseren Standorten oder Live-Online
- Angepasste Inhalte
Fragen und Antworten zu Selbstvertrauen: Zwischen Selbst- und Fremdwahrnehmung
Was ist ein Selbstvertrauenstraining?
Es verbindet die Reflexion des eigenen Selbstbilds mit Rückmeldungen zur Außenwirkung und Übungen für berufliche Situationen. Du prüfst prägende Bewertungen, beobachtest Körpersprache und Stimme und erprobst andere Reaktionen in Gesprächen. Die gewählten Verhaltensweisen werden auf deine Rolle und deine persönlichen Ziele abgestimmt.
Was ist der Unterschied zwischen Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit?
Selbstbewusstsein bezeichnet die bewusste Wahrnehmung der eigenen Person, Selbstvertrauen das Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten. Selbstsicherheit zeigt sich im konkreten Verhalten, etwa beim Vertreten einer Entscheidung oder beim Umgang mit Kritik. Das Seminar betrachtet die drei Begriffe getrennt und untersucht ihre Wechselwirkungen.
Wie werden Selbstbild und Fremdwahrnehmung abgeglichen?
Beobachtungsbasiertes Feedback macht Unterschiede zwischen beabsichtigter und wahrgenommener Wirkung sichtbar. Du vergleichst deine eigene Einschätzung mit Rückmeldungen zu Sprache, Stimme, Körpersprache und Verhalten. Vermutungen über die Gedanken anderer werden dabei von konkreten Beobachtungen getrennt.
Ist das Selbstbewusstsein-Seminar für berufliche Situationen geeignet?
Der Schwerpunkt liegt auf Meetings, Präsentationen, Abstimmungen, Kundengesprächen und Führungssituationen. Geeignet ist die Schulung für Fachkräfte, Projektverantwortliche und Führungskräfte, die ihre Position deutlicher vertreten möchten. Vorkenntnisse in Persönlichkeitsentwicklung sind nicht nötig.
Wie lange dauert das Selbstvertrauen-Training und wie läuft es ab?
Die Schulung dauert zwei Tage und wechselt zwischen Trainerinput, Selbstreflexion, Feedback und Übungen. Am ersten Tag stehen Selbstbild, Prägungen und Außenwirkung im Mittelpunkt. Der zweite Tag behandelt verunsichernde Situationen, Gesprächssicherheit und den persönlichen Transferplan.
Kann das Seminar online oder als Inhouse-Schulung stattfinden?
Präsenz-, Online- und Inhouse-Durchführungen können bei cmt angefragt werden. Für Teams lässt sich die Inhouse-Schulung an berufliche Situationen aus dem Unternehmen anpassen. Präsenztermine sind an cmt Standorten in Deutschland möglich, abhängig von der aktuellen Terminplanung.
Was kostet das Seminar für einzelne Personen oder Teams?
Die Kosten hängen vom Termin und vom Durchführungsformat ab. Du erhältst den aktuellen Preis zusammen mit den verfügbaren Optionen auf Anfrage. Für mehrere Personen aus einem Unternehmen erstellt cmt ein Angebot für die gewünschte Präsenz-, Online- oder Inhouse-Durchführung.
Welche Schulung eignet sich zur Vertiefung der Außenwirkung?
Das Seminar Außenwirkung und Persönlichkeitsmanagement vertieft die Arbeit an Präsenz, Wirkung und persönlichem Verhalten. Es passt, wenn du nach der Reflexion deines Selbstvertrauens stärker an der bewussten Gestaltung deiner Außenwirkung arbeiten möchtest.
Weitere häufig gestellte Fragen und Antworten findest du in den FAQs.
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