Mindful Leadership: Achtsam als Führungskraft
Erkenne Stressreaktionen früh und führe kritische Gespräche präsent, empathisch und überlegt
Die wichtigsten Themen
Stressreaktionen früher erkennen
Automatische Reaktionen unterbrechen
Kritische Gespräche präsent führen
Emotionen in Konflikten regulieren
Psychologische Sicherheit stärken
Transferplan für Führungssituationen
Überblick Mindful Leadership verbindet Achtsamkeit mit der konkreten Arbeit an Selbstführung, Resilienz und emotionaler Intelligenz. Du beobachtest, welche Stresssignale, Trigger und Glaubenssätze automatische Reaktionen...
Mindful Leadership verbindet Achtsamkeit mit der konkreten Arbeit an Selbstführung, Resilienz und emotionaler Intelligenz. Du beobachtest, welche Stresssignale, Trigger und Glaubenssätze automatische Reaktionen auslösen. Daraus entwickelst du kurze Routinen, mit denen du vor Entscheidungen und anspruchsvollen Gesprächen innehältst, die Situation prüfst und bewusst handelst. Das schützt nicht vor Belastung, verhindert aber, dass Zeitdruck oder Ärger unbemerkt deine Gesprächsführung bestimmen.
Die Schulung richtet sich an Führungskräfte, die auch unter Druck ansprechbar bleiben und Konflikte früh bearbeiten wollen. Du untersuchst die Verbindung zwischen eigener Selbstregulation und dem sozialen Klima im Team. So kannst du Reaktionen nachvollziehbar erklären, genauer zuhören und psychologische Sicherheit fördern. Die Übungen beziehen sich auf deine eigenen Führungssituationen. In Gruppen mit maximal acht Personen bleibt ausreichend Raum für Reflexion, Fallarbeit und persönliches Feedback.
Weitere Führungsthemen findest du in den Modern-Leadership-Schulungen. Wenn du den Umgang mit eigenen und fremden Emotionen vertiefen möchtest, passt anschließend die Schulung Emotionale Intelligenz erfolgreich nutzen. Für mehrere Führungskräfte stimmen wir die Fallarbeit als Inhouse-Schulung auf eure Situationen ab. Frage dafür ein Angebot oder passende offene Termine an.
Die Themen Begriff und Haltung achtsamer Führung · Reaktive und bewusste Führung vergleichen · Selbstführung und persönliches Führungsverhalten · Innere Autorität und präsentes Handeln · Eigene Stresssignale und Belastungsmuster...
Haltung und Selbstführung
- Begriff und Haltung achtsamer Führung
- Reaktive und bewusste Führung vergleichen
- Selbstführung und persönliches Führungsverhalten
- Innere Autorität und präsentes Handeln
Stressmuster und Resilienz
- Eigene Stresssignale und Belastungsmuster
- Trigger, Automatismen und Glaubenssätze
- Achtsamkeit zur bewussten Selbstregulation
- Resilienz in Drucksituationen stärken
Emotionale Intelligenz
- Selbstwahrnehmung und emotionales Selbstmanagement
- Authentizität in der Führungsrolle
- Empathie, Motivation und Vertrauen
- Umgang mit eigenen und fremden Emotionen
- Psychologische Sicherheit im Team
Achtsame Kommunikation
- Aktives Zuhören in Mitarbeitergesprächen
- Pacing und Leading anwenden
- Wertschätzendes und konstruktives Feedback
- Konflikte frühzeitig ansprechen
Kooperative Teamführung
- Kooperative Entscheidungen im Team vorbereiten
- Führung in Veränderungssituationen reflektieren
- Zusammenarbeit in hybriden Teams gestalten
- Persönliche Transfermaßnahmen für Führungssituationen
Zielgruppe
- Führungskräfte mit Verantwortung für Teams und Teamkultur
- Team- und Bereichsleitungen in anspruchsvollen Gesprächssituationen
- Projektleitungen, Product Owner und agile Rollen mit Kooperationsverantwortung
- Führungskräfte mit ersten Erfahrungen, bei denen automatische Reaktionen die Zusammenarbeit belasten
Das lernst du
- Eigene Stresssignale und automatische Reaktionsmuster früher erkennen
- Automatische Reaktionen in Drucksituationen bewusst unterbrechen
- Kritische Mitarbeitergespräche mit einer Achtsamkeitsroutine vorbereiten
- Eigene und fremde Emotionen in Gesprächen angemessen berücksichtigen
- Konflikte früher ansprechen, bevor sie die Zusammenarbeit im Team belasten
- Einen persönlichen Transferplan für konkrete Führungssituationen entwickeln
So arbeiten wir
- Trainer-Input zu Führung, Kommunikation und Teamarbeit
- Angeleitete Achtsamkeits- und Reflexionsübungen
- Kommunikationsübungen zu Zuhören, Empathie und Gesprächsführung
- Fallarbeit an eigenen Führungssituationen
- Einzel- und Gruppenarbeit mit persönlichem Transfer
- Kollegialer Austausch und Feedback durch den Dozenten
Empfohlene Vorkenntnisse
- Keine formalen Voraussetzungen
- Erste Führungserfahrung oder aktuelle Führungsaufgaben hilfreich
- Bereitschaft zu Selbstreflexion und praktischen Übungen
- Bei fehlender Führungserfahrung empfiehlt sich zuerst Modern Leadership – Führen heute I – Basics
Dein Fahrplan
- Mindful Leadership und achtsame Führung abgrenzen
- Eigene Führungsrolle und Reaktionsmuster reflektieren
- Reaktive und bewusste Führung vergleichen
- Stresssignale, Trigger und Glaubenssätze erkennen
- Resilienzfaktoren auf Belastungssituationen übertragen
- Übungen zur Selbstwahrnehmung und Selbstregulation
- Transfer auf eigene Führungssituationen
Organisatorisches
Lernformate
Unsere Seminare bieten dir maximale Flexibilität: Du kannst zwischen Live-Online und Vor Ort in unseren modernen Schulungszentren im D-A-CH Raum wählen. Beide Formate garantieren dir die gleiche hohe Qualität und interaktive Lernerfahrung.
Schulungsarten
Wir bieten dir verschiedene Schulungsarten: Offene Seminare, Firmenseminare für Teams und Inhouse-Schulungen direkt bei dir vor Ort. So findest du genau das Format, das zu deinen Bedürfnissen passt.
Uhrzeiten
09:00-16:00 Uhr
Aktuelle Software
In unseren offenen Kursen arbeiten wir mit der aktuellsten Software-Version. So lernst du direkt mit den Tools und Features, die du auch in deinem Arbeitsalltag verwendest - mit klarem Alltagsbezug und zukunftsorientiert. Bei Inhouse- und Firmenschulungen bestimmt ihr die Version.
Deine Vorteile
Zufriedenheitsgarantie
Wir sind von unserer Qualität überzeugt. Sollte ein Training einmal nicht deinen Erwartungen entsprechen, bieten wir dir an, den Kurs kostenlos zu wiederholen oder ein anderes Training zu besuchen. Ohne Risiko, ohne Diskussion.
Inklusivleistungen
Deine Teilnahme beinhaltet: Schulungsmaterial, Zertifikat, Verpflegung (bei Präsenzveranstaltungen) und persönliche Betreuung durch unsere Trainer und unser Orga-Team. Alles aus einer Hand - keine versteckten Kosten.
Lernen von Experten
Unsere Trainer sind zertifizierte und erfahrene Profis mit jahrelanger Berufserfahrung. Sie vermitteln dir in den Kursen nicht nur theoretisches Wissen, sondern teilen ihre Erfahrungen aus realen Projekten und helfen dir, das Gelernte direkt in deiner täglichen Arbeit anzuwenden. Das ist kein Werbeversprechen, sondern unser Anspruch. Am besten siehst du das in unseren Bewertungen, z.B. auch bei Google.
Keine Vorkasse
Du zahlst erst nach dem Seminar. Keine Vorkasse, keine Vorauszahlung - so kannst du sicher sein, dass du nur für das bezahlst, was du auch wirklich erhalten hast. Die Rechnung erhältst du erst nach Kursbeginn.
Max. 8 Teilnehmende
Wir setzen auf kleine Gruppen, damit du die Aufmerksamkeit bekommst, die du verdienst. So haben wir mehr Zeit für deine individuellen Fragen und können gezielt auf deine Bedürfnisse eingehen.
Termine & Buchung
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Wir finden eine Lösung: anderer Termin, mehrere Teilnehmer, Inhouse-Schulung oder individuelle Beratung.
Lieber gleich das ganze Team schulen?
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Wie die Planung abläuft, was ein Zuschnitt kostet und welche Themen wir abdecken, steht auf unserer Seite zu Inhouse Schulungen im Bereich Modern Leadership.
Inhouse-Schulung
Wir kommen zu euch: diese Schulung maßgeschneidert in euren Räumen, für Unternehmen und Behörden.
- Inhalte exakt auf euch zugeschnitten
- Termine nach euren Bedürfnissen
- Günstiger ab mehreren Teilnehmern
- Vertraute Umgebung, kein Reiseaufwand
Firmen-Seminar
Exklusiv für dein Team an einem unserer Standorte oder Live-Online, individuell angepasst.
- Geschlossene Gruppe aus eurem Haus
- Individuelle Terminplanung
- An unseren Standorten oder Live-Online
- Angepasste Inhalte
Fragen und Antworten zu Mindful Leadership: Achtsam als Führungskraft
Was ist Mindful Leadership?
Mindful Leadership verbindet bewusste Selbstwahrnehmung mit Führungshandeln. Führungskräfte nehmen Stressreaktionen, Emotionen und Kommunikationsmuster früher wahr und entscheiden, wie sie darauf reagieren. Ziel sind präsente Gespräche, überlegte Entscheidungen und ein Umgang mit Belastung, der die Zusammenarbeit im Team nicht zusätzlich verschärft.
Wann ist achtsame Führung besonders sinnvoll?
Achtsame Führung ist besonders nützlich, wenn Zeitdruck, Konflikte oder starke Emotionen automatische Reaktionen begünstigen. Kurze Aufmerksamkeitsroutinen schaffen Abstand zwischen Reiz und Reaktion, damit du Gesprächston und Entscheidung bewusster wählst.
Für wen eignet sich eine Mindful Leadership Schulung?
Geeignet sind neue und erfahrene Führungskräfte, Teamleitungen, Projektleitungen sowie agile Rollen mit Verantwortung für Zusammenarbeit. Die Schulung passt besonders, wenn du eigene Stressreaktionen untersuchen und anspruchsvolle Gespräche bewusster führen möchtest.
Brauche ich Erfahrung mit Meditation oder Achtsamkeit?
Vorkenntnisse in Meditation oder Achtsamkeit sind nicht notwendig. Die Übungen werden angeleitet und auf konkrete Führungssituationen bezogen. Erforderlich ist nur die Bereitschaft, eigene Reaktions- und Kommunikationsmuster zu reflektieren.
Wie lange dauert die Mindful Leadership Schulung und welche Formate gibt es?
Die Schulung dauert zwei Tage. Je nach ausgeschriebenem Termin kann sie in Präsenz oder online stattfinden. Für Unternehmen ist auch eine Inhouse-Durchführung möglich.
Ist die Mindful Leadership Schulung als Inhouse-Training möglich?
Eine Inhouse-Schulung kann für Führungsteams angefragt und auf gemeinsame Rollen, Führungsgrundsätze sowie konkrete Situationen aus dem Unternehmen abgestimmt werden. Inhalte und organisatorische Bedingungen klärt das cmt Team vorab mit dir.
Was kostet die Mindful Leadership Schulung?
Die Kosten richten sich nach dem Termin und der Durchführungsform. Aktuelle Preisangaben findest du bei den verfügbaren Terminen oder erhältst sie mit einem individuellen Inhouse-Angebot. Konditionen für mehrere Personen klärt das cmt Team auf Anfrage.
Erhalte ich nach der Schulung eine Teilnahmebescheinigung?
Angaben zu einer Teilnahmebescheinigung oder einem anderen benötigten Nachweis erhältst du vor der Buchung vom cmt Team. Teile bei der Anfrage mit, wenn deine Personalentwicklung oder dein Einkauf eine bestimmte Form des Nachweises benötigt.
Weitere häufig gestellte Fragen und Antworten findest du in den FAQs.
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